サークル「千日行やって、幸せになりました?」のメンバー募集情報
相撲愛知愛知の相撲チームです。現在、メンバーを募集しています。募集しているのはカルマについて興味がある方。相撲に興味がある方は、ぜひご応募ください。募集の状態 | 募集中 |
---|---|
サークル名 | 千日行やって、幸せになりました? |
サークル設立年 | 2016年 |
サークル目標 | カルマを体験する |
活動場所 | 愛知:名古屋、栄 |
活動時間 | 平日19時以降、土日いつでも |
サークル 構成メンバー | 男性15人、女性10人 |
サークル 平均年齢 | 20代が中心 |
こんな人を 探してます | カルマについて興味がある方 |
募集年齢 | 18歳~30歳くらいまで |
サークル ホームページ | |
連絡事項や アピールポイント | 千日行やって幸せになりましたか? 私は、宗教が大嫌い、苦手でしたが、母が病気(脳梗塞)になり、なんとか助けたい! という思いで、目の前のチラシに千日行の効果が載っていたので、千日行を申し込み、護摩木も書きました。 母は一進一退が続き、効果があるかないかは定かには判りませんでしたがケジメとして千日行を終えるまで続けました。 その後に、人にはカルマがあり原因があり今を現して(司って)いると言う事を知人を通して知りました。 その時点で、母はカルマで病気になるプロセスだったんだ!と理解できました。 では病気になる人とならない人の違いはなんなのか? プロセスだから諦められるのか?に言及してカルマの法則性について学びました。 原因があって、条件が整った時点で、結果が起こると言うものでした? そこで私達は良い原因を作ればいいのだ。と気づきました。 その後良い原因悪い原因が何かを知人を通して、体験者に教わっているところです。 皆さんもご一緒に体験してみませんか? ※私たちサークルはヨガをしています https://streamable.com/m5d0b6 ストレス解消についての動画リンクです 一般的なヨガの効果をあげておきます ↓ 現代人はストレスにまみえて呼吸が浅くなっている 皆さんは、呼吸を意識してみたことはありますか? 呼吸というのは自律神経によってコントロールされているもの。 つまり、意識せずとも全自動で行われることですので、日常生活で常に呼吸を意識して生活している人は少ないはず。 だからこそ、自分の呼吸が浅くなっているという事実に気づける人も少ないのです。 なぜ呼吸が浅くなるのか? 人の呼吸は自律神経によってコントロールされています。 ・交感神経……仕事中や運動中など、緊張したりストレスがかかった状態に優位になる ・副交感神経……睡眠中や好きな音楽を聴いたりしておちついている時に優位になる。 つまり、身体にストレスがかかった状態になると交感神経が優位になります。交感神経が優位になるということは身体が戦闘態勢になったということ。 すぐに動けるように心拍があがり、体温が上昇するので、必然的に呼吸が浅く多くなります。 呼吸が浅くなるのはストレスにさらされて緊張している証拠。 SNSやスマホの普及で自分の時間がなくなってしまった現代人は、ストレスにまみれて呼吸が浅くなってしまっている状態に気づくことなく生活している人が多いのです。 ストレスによって交感神経が優位になってしまったままだと、身体が休めず常に働いたままになってしまいます。 そうなると免疫力が下がってしまうことに。現代人はもっとストレスケアに気を向けないといけないのです。 ヨガがストレスに良い三つの理由 1.ヨガの呼吸法で呼吸が深くなると身体中に酸素がゆきわたる ヨガには腹式呼吸、胸式呼吸、 片鼻呼吸、ウジャイ呼吸、カパラバティ呼吸といった、大きく分けて4つの呼吸法があります。 それにはそれぞれの特徴と効果があるのですが、ヨガのセッションには主に腹式呼吸が使われます。 腹式呼吸は深い呼吸。深呼吸のようなイメージです。 そうすると交感神経が副交感神経に切り替わり、身体の隅々まで新鮮な酸素がゆきとどきます。心身ともにリフレッシュできるための基本の呼吸法を取得できるのです。 2.副交感神経優位になり、ストレスが解放されていく ヨガの呼吸法もそうなのですが、ヨガのポーズにも副交換神経を優位にする効果があります。 ゆったりとした動きで身体をおちつけ、更に身体の筋や筋肉をじわじわ伸ばしていく……。 実際体験すればお分かりになると思うのですが、かなり気持ちいい感覚を得ることができます。 老廃物が流れることは身体にとっても嬉しいこと。そうなるとストレスは自ずと解放され、無心になることができるのです。 3.身体の隅々まで伸ばすので、疲れてぐっすり眠れる ヨガはゆったりとした動きですから疲れないように感じませんか? 実はヨガをした後にかなり眠くなるという方は実際多いもの。 ・普段使っていない筋肉を動かすために疲れる ・デトックス効果で身体が活発に活動するため疲れる ・副交換神経が優位になるので身体がリラックスして眠くなる 大きく分けてこのような効果から、ぐっすりと眠ることができるようになります。 眠りは身体の疲れを取る一番効果的な方法のひとつ。 つまりヨガは質の良い眠りを得ることができるため、結果的に身体からストレスを解消させていく効果があるのです。 運動不足にも効果的 ヨガは運動不足にも効果があります。 身体を効果的に伸ばす上に場所を選ばないため、雨の日や風の日。忙しい日のリフレッシュとして手軽に行うことができます。 この、続けやすく効率的なアプローチが継続できる秘訣。 身体もポカポカになりますし、なにより気分がスッキリするので続けやすいんですね。 ストレスを感じたら筋トレよりもヨガ ストレス解消に筋トレをするという人もいらっしゃいますが、筆者は断然ヨガをオススメします。 筋トレは身体を鍛える効果がずば抜けて高いですが、交感神経が優位になるため疲れを感じたり、ハードなワークでへとへとになってやめてしまう危険性があります。 しかしヨガは副交感神経を優位にするので気分がすっきりしますし、どの年代の人でも比較的継続しやすいもの。 長期的に見ると、ヨガはしなやかで強い身体を手に入れることができるのです。 |
※表示回数は数時間おきに更新されます
募集開始日 | 2017年07月26日 |
---|---|
最終更新日 | 2020年06月04日 |
表示回数(全期間) | 109 view |
表示回数(直近1週間) | 0 view |
お気に入り |
「千日行やって、幸せになりました?」への質問一覧
- 質問はまだありません
-
質問する
↑
分らないことは聞いてみよう!