サークル「グランパ」のメンバー募集情報
水泳東京東京の水泳チームです。現在、メンバーを募集しています。募集しているのは慣習に囚われず自分の核融合をプールでしたたかに起こしたい。水泳に興味がある方は、ぜひご応募ください。
| 募集の状態 | 募集中 |
|---|---|
| サークル名 | グランパ |
| サークル設立年 | 2020年 |
| サークル目標 | 水から発ち水に還る |
| 活動場所 | 東京：東京体育館 |
| 活動時間 | 時間曜日立ち上げメンバーと相談 |
| サークル 構成メンバー | 立ち上げメンバー5名以上募集 |
| サークル 平均年齢 | 35才 |
| こんな人を 探してます | 慣習に囚われず自分の核融合をプールでしたたかに起こしたい |
| 募集年齢 | 10段階 中速＋1〜高速±0 |
| サークル ホームページ | https://www.instagram.com/housuupp/ |
| 連絡事項や アピールポイント | ＃シナジー 専門競技を転向することでそれまでの競技で培った様々な能力と転向後の練習がシナジーを生み出し高いパフォーマンスを発揮できる。この手法でトップアスリートの育成が現在進行形で進んでいます。もちろんこの理論はプロでなくても様々な階層のアスリートにも適用できますが実践に当たっては注意しなければならないことがあります。二つの相反する競技にはそれぞれ異なる場面で怪我のリスクとなる瞬間が存在する、しかし練習に割ける時間は一番バランスが良くてもせいぜい５０：５０、現実はさらに極端な割合になることがほとんどです。そこでウェイトの高い方で素晴らしいトレーニング効果を上げ体がそちらの方に順応していく、順応と馴化は表裏一体であり、そこで他方の競技を活用して攪乱作用を施し、トレーニング効果の停滞を打ち破っていく。ここで終わるのならばそれはそれでいいかもしれない。しかし、真のアスリートは常に限界を突破していく使命がある。禁断のカードである、ウェイトの少なかった競技で結果が求められる日が来る。身体能力は高い水準にあり畑違いのトレーニングから希少性の高いパフォーマンスが見られる反面、踏み込みや方向転換などの靭帯に強い衝撃がかかる動作に対する準備が不十分なまま、質・量ともに強大な筋力が仕事をすることで靭帯が損傷するリスクが格段に上がると言うこと。スポーツがもたらす感動、ドラマの裏には必ず地道な努力があるものです。それをもドラマにして人生を健康で感動に満ちたものにするのがスポーツの真の狙いでしょう。 ＃アップキック バタフライ、ダウンキックだけになっていませんか？ バタフライは一つのストロークの中に第一、第二キックという2回のキックを打って進む泳法です。そのためキックのタイミングはとても忙しい、小刻みです。ゆえに、オリンピックのレベルになるとどうなるかは知りませんが、上級者レベルでもアップキックを打つ機会や意識する瞬間がないのが実情ではないでしょうか。バタフライが疲れやすいのもそこに原因があるのです。そこで、練習時間の大半はアップキックだけを意識することにしましょう。バタフライのストロークではキックに専念するゆとりがないので、平泳ぎのストロークでバタフライのアップキックを練習しましょう。しゃちほこのような反り方で水面に足を出すくらい大げさに、ダウンキックはアップキックのタイミングを取るためだけになるよう小さく。ここまでマスターしたら、バタフライのストロークで新たな生き物になった気分で泳いでみてください。第一、第二キックという概念が覆ることがわかるのは、試した人だけの体験です。 #ハイポキシックトレーニング 競泳の練習でよくハイポ、ハイポ3などと言っているハイポキシックトレーニング、呼吸制限で低酸素状態(hypoxic)にあえてするトレーニングですが、私としてはこれは競泳ライフの中でかなり遅れて取り入れるべきものであって、大会成績を一刻も早く良くしたいからと言って学生のうちからやっていると社会人になってその反動が来ることを数多く見てきました。第一に、ただでさえ人間は肺呼吸で水では苦しくフォームのチェックを意識している場合ではないのに、ハイポなんかしていたら余計今あるパワーだけで進もうとして、ストロークの各段階のポイントをスルーしたり水を捉える繊細なスカーリングも身につかない。第二に、毎呼吸で苦しむ心配がない状態でこそ筋力は出力のリミッターを外しパワーが向上する、それでもって低酸素状態を作るからこそ効率的な酸素利用、動作につながる。ハイポという足かせを記録の更新につなげるには順序があるということ。第三に、水泳は本来気持ちいい運動であるのに、苦しさに耐えて報われるものというイメージが植え付けられ報酬がないとやらない生涯スポーツにならなくなってしまう。このように水泳用語を鵜呑みにして目先の出来事ばかりを追いかけると本質から逸れていくので、科学であるスポーツにもそれを上手に活用できる哲学が必要なのですね。 |
※表示回数は数時間おきに更新されます
| 募集開始日 | 2020年12月29日 |
|---|---|
| 最終更新日 | 2025年11月26日 |
| 表示回数(全期間) | 2738 view |
| 表示回数(直近１週間) | 14 view |
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「グランパ」への質問一覧
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- Ryoko M 2023年06月30日
- 来週から平日夜1800頃からプールでおよぎたいのですが、グランパのみなさんはどこで何時から練習をしていますか？
- 回答：グランパ 2023年06月30日
- 不定期なので声をかけてみますね。ちなみに水泳は夏だけのシーズンスポーツではありませんのでサークルの選択の参考にされて下さい。東京ですと月島温水プールか越中島屋外プール、神奈川ですと横浜国際プールです。近い方に致しますのでご検討ください。
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- Cc 2022年06月29日
- こんにちは。詳細を読みご連絡させていただきました。自分も水泳が好きで、しっかり練習して大会に出たいです。質問なのですが、クラブにコーチはいらっしゃるのですか。それに、見学できますか。
- 回答：グランパ 2022年07月01日
- コーチはいませんが運営者が、基礎から応用までドリルやキック、スイムのメニューを提供できます。大会はご自身でお願いしています。公営のプールは指導が禁止なのでプールサイドでの説明になるかと思いますが短時間のメニューを一緒にやってみるのもありです（見学について）。活動も集まるか声をかけないとわからない状態です。
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