サークル「小牧ランニングサークル」のメンバー募集情報
マラソン愛知愛知のマラソンチームです。現在、メンバーを募集しています。募集しているのは男女問わず、マラソンに興味ある方、ガチ勢、初心者でのんびり楽しみたい方。マラソンに興味がある方は、ぜひご応募ください。
| 募集の状態 | 募集中 |
|---|---|
| サークル名 | 小牧ランニングサークル |
| サークル設立年 | 2024年 |
| サークル目標 | 毎週が楽しみになる日にする |
| 活動場所 | 愛知：小牧 |
| 活動時間 | 毎週日曜日19:30〜20:30 |
| サークル 構成メンバー | 3人 (女性1人) |
| サークル 平均年齢 | 30代(？) |
| こんな人を 探してます | 男女問わず、マラソンに興味ある方、ガチ勢、初心者でのんびり楽しみたい方 |
| 募集年齢 | 18歳〜100歳まで(未成年も承認があればOK） |
| サークル ホームページ | https://note.com/ace555/n/nd0b2d83f8931 |
| 連絡事項や アピールポイント | マラソン仲間募集します！ 初心者大歓迎です！！ ガチ勢も大歓迎です！ 男女年齢問いません！ レベルわけをするので レベルを気にしなくて大丈夫です 最近はお陰様で何人か集まるようになりました 女性の方も時々参加されます キロ5分台ペースと キロ8分前後ペースのグループにわかれて 走ったりしていますので 入門者の方でも参加しやすいと思います👍✨ 基本的にはただ皆と 楽しく話しながら走ります また大会なども皆と一緒に参加したら 楽しくなると思いますので 是非参加してください！ 駅伝やリレーも出場したら楽しいですよ♪ 特に駅伝はかなり楽しいです！ 開催地や頻度は少ないですが 周辺地域でも定期的にやっているので みんなで出場しましょう♪ あと、時々は競技場を借りて ペース走などもします ガチ勢の方も 記録に伸び悩んでいる方も 一緒に練習する事で 何が原因なのか一緒に研究しましょう！ ただし私は素人なので 携帯で撮影したりして ランニングフォームのチェックなどの お手伝いしかできません あらかじめご了承下さい 基本マラソンがメインですが 私は個人的に1500mも トレーニングしておりますので 陸連に登録して 記録会に参加するのもありです😊 【応募条件と活動内容】 ・ランニング好きか 走ることに興味がある方 初心者大歓迎😄 ・人と仲良くできる方 ・悪口を言ったり人に命令したりしない方 一緒にランニングをしてみたいと思っていただいた方は、 お気軽にご連絡ください😊 活動場所は小牧パークアリーナの外周 そこを1キロ4分台〜8分台に分けて ペース走を行います 大体、約50分前後走ります 私は人数が1番少ないチームで走ります 【活動履歴】 文字数制限がある為 2025年からマラソンを始めましたので そこからの最近の大会だけここに記載します 2025 11/2 第27回大阪・淀川市民マラソン フルマラソン出場 タイム 2時間45分29秒 2025 11/16 第48回庄内緑地公園マラソン 5km 出場 17分25秒 2025 11/30 第28回ジュビロ磐田 メモリアルマラソン ハーフマラソン出場 1時間18分26秒 2025 12/14 鈴鹿サーキットマラソン 結果 40代6位 2026/1/25 第88回・赤羽トライアル フルマラソン出場 2時間48分（アキレス腱負傷の為） 2026 3/8 びわ湖マラソン2026 出場 足が痛いのでファンラン（3時間40分くらい） 次回大会出場予定 2026/12/13 大阪フルマラソン サブスリーまでのアドバイスならできますので 悩んでいる方はお気軽にご相談ください 今現在は3人(時々5人以上)で隔週走っています チーム立ち上げに協力しても良いよ！ という感じでメールください よろしくお願い致します😁 （最近、メンバーが増えてきています） 注意事項 基本お金は入りません ただのサークルです ただ駅伝やリレーマラソン申し込みの際は 必然的にお金は集めます また私自身の大会がある時は 大抵、日曜日にある為 出場した際は疲れ果てている為 練習会は休みとなります つまり、練習会参加は常に自由です 毎週参加しなくても大丈夫です 退会（挨拶なしでOK！）も自由なのでお気楽に参加してください ちなみに私は キロ3分台でも走れますが 最近は練習会の前に17km走ってから参加していますので 5分くらいが限界です すいません🙇 もし当日集まったメンバーが 私含め3人であった場合 希望キロペースがバラバラだった時は 1番ゆっくりしたペースにします サークルの意義として 楽しく走る事がメインなので ご理解ください また学生の方でも参加は大丈夫ですが その場合は親御様の許可をお願い致します (送り迎えなどをお願い致します) 2026年9月の練習会予定 9/14 小牧アリーナ西口 19:30〜20:30 9/18 小牧アリーナ西口 19:30〜20:30 9/27 小牧アリーナ西口 19:30〜20:30 足の怪我の為 様子見でペースはゆっくりです ペースは6分30秒くらいです 参考までに 私の一週間の 公道で走る練習内容は （怪我する前） 日曜日 小牧ランニングサークルの練習（7km〜10km） （練習会前に17kmほどジョグ） 月曜日 43kmの距離走 ペース4分25秒くらい 火曜日 疲労抜きジョグ 水曜日 インターバル 1km3分20秒 5本 そのまま続けて 400m72秒 5本 そのまま続けて 200m33秒 5本 坂道ダッシュ 3本 階段ダッシュ 3本 ジョギング8kmくらい 木曜日 10kmジョギング その後 1km3分20秒 3本 金曜日 疲労抜きジョギング 土曜日 インターバル 1km3分20秒 5本 そのまま続けて 400m72秒 5本 そのまま続けて 200m33秒 5本 坂道ダッシュ 3本 階段ダッシュ 3本 ジョギング8kmくらい 次の大会が何キロかによって 練習内容は変わりますが 現在の私のレベルでは これくらいが精一杯 設定の基準は 週3回のポイント練習ができる程度に 抑えてあります 筋肉痛にならない程度の強度にしてあります 月間走行距離は600km以上です （8月は660kmでした） 僕も初心者です 2025年から大会で走るようになりました 初心者なりに少しずつですが 成長できているような気がします😁笑 共に一緒に高め合いましょう✨👍✨ ここからは余談ですが もし普段一生懸命 「練習量」をこなして頑張って走り込んでいるのに サブスリーできない方や 1500m4分50秒台を出せない方は おそらく練習の「質」が 良くない可能性が高いです ただし 怪我や病気、年齢的に 限界がきている方は別ですが。 そうじゃ無いなら サブスリーなら60歳くらいでも 女性でも可能だと考えています 私も学生時代は ただガムシャラに走っていましたが 結局、足は速くならず 走り込みもやめてしまい 足の速さは 「才能」だと思っていましたが 現在40代から始めた私は 学生時代の自分より 圧倒的に速いです😁笑 理由は簡単で 漠然と練習しただけでは ちょびっとしか 速くなれない事を知ったからです 練習は ただジョギングするのではなく そのジョギングで何を身につけるのか テーマを持って走る インターバルも 何も考えず ただノルマをこなすだけだと ただ走っただけになってしまい 速くなりません 何故インターバルが効果あるのか 考えて その上で走って効果を得る という感じで走れば 速くなります 例えば インターバルで途中からフォームがバラバラでこなしてるだけとか そもそも最後までタイムを維持できないとか そもそもフォームがおかしいとかです ロング走やジョギングもフォームがおかしい状態で 走っていても上達しずらいです (初心者の時はおかしくても強くなります💦) おかしなフォームとは簡単に説明すると 背中が曲がっているとか 極端に反ってるとか 腰の位置が低過ぎるとか 足の着地位置が前すぎるとか 逆に後ろに足が流れてしまっているとかです （「蹴って」走ってたり、地面と足の接地時間が長いのが原因です） 私は始めて一年ですが 初心者としては結果は出ていると思います ただここから先は 記録更新は茨の道かと思いますが💦 私は初心者です 小牧ランニングサークルは スクールではなくサークルです 入ってくるメンバーに教える事は出来ませんが 協力する事は出来ます 迷っている方がいるなら とりあえず参加してみてください 別に入会金もないですし その後の参加不参加も自由です あくまでサークルです 鍛える事がメインではなく 楽しむ事がメインなので ゆっくり走るだけでも大丈夫です👌 良かったらよろしくお願い致します😊 |
※表示回数は数時間おきに更新されます
| 募集開始日 | 2024年12月01日 |
|---|---|
| 最終更新日 | 2026年09月03日 |
| 表示回数(全期間) | 824 view |
| 表示回数(直近１週間) | 26 view |
| お気に入り |
「小牧ランニングサークル」への質問一覧
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- エース 2026年06月28日
- 活動履歴 その2
- 回答：小牧ランニングサークル 2026年06月28日
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活動履歴その2
2025 10/4 1500m記録会
2025 11/2 第27回大阪・淀川市民マラソンフルマラソン出場
順位4位 2時間45分29秒
コースを3回間違えて一度も抜かれてないのに順位を下げた
2025 11/16 第48回庄内緑地公園マラソン5km 出場
2位 17分25秒（筋肉痛で出場の為 調整の課題あり）
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- エース 2026年06月28日
- 活動履歴 ２０２６年6月（現在）
- 回答：小牧ランニングサークル 2026年06月28日
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【活動履歴】その1
2025 1/19木曽三川マラソン出場
2時間55分49秒
2025 3/16 駅伝出場
2025 4/29 名古屋しゃちほこ
トライアル vol.6ハーフマラソン出場
1時間19分15秒総合順位 2位
2025 5/25 中津川リレーマラソン出場
2025 6/22 大高緑地ビートラン出場 5位
2025 8/3 富士登山駅伝 6区出場
2025 9/30 第79回エンジョイヘイジツマラソン
5km 優勝 17分30秒
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- たかはる 2026年02月13日
- 一度参加させていただいてもよろしいでしょうか？集合場所はどこになりますか？よろしくお願いします。
- 回答：小牧ランニングサークル 2026年02月13日
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ありがとうございます✨
是非来てください✨
ただ
今、私はアキレス腱負傷の為
しばらく練習会は中止しています
申し訳ありません
復活しましたら
改めて
こちらからメール致しますので
よろしくお願い致します
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- 走る人 2026年02月11日
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平日も練習会(一緒に走ってもらう事)は可能でしょうか？その場合もパークアリーナ小牧で走っていますか？
職場は小牧ですが、
家が遠いので日曜日の練習会は、
少し厳しいかもしれないです。 - 回答：小牧ランニングサークル 2026年02月12日
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質問ありがとうございます
基本練習会は日曜日です
なので今日は練習会はありません
ただ予定が合えば
都合の合う日でも走るのは大丈夫です
ただ毎回は無理ですが。
ちなみに今、アキレス腱が負傷している為
しばらくは走れないです
申し訳ございません
あと、現在のメンバーは
意外と小牧からではなく
岐阜から来られている方もいるので
遠くから来てくださる方がいらっしゃいます
アキレス腱が復活したらまた
連絡いたします。
（おそらく来月に完治？）
よろしくお願いします
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- る 2025年11月17日
- ご丁寧にありがとうございます😊
- 回答：小牧ランニングサークル 2025年11月17日
- こちらこそありがとうございます😊
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- る 2025年11月16日
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はじめまして。
投稿内容が気になったので連絡させていただきました。
どのような練習をしているサークルですか？ - 回答：小牧ランニングサークル 2025年11月16日
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はじまして
こんにちは
質問ありがとうございます
練習というより
交流会やサークルといった感じです
ただ
交流する事で仲間を作ったり
モチベーションを上げるのが目的ですし
初心者の僕でも答えられる範囲なら
走り方でも大会のコツなど
教えています
足を痛める方は
完全にフォームが悪い可能性が高いので
基本なら教えたりしています
僕よりレベルが高い場合は
是非教えてください😊笑
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